Note pédagogique : Cet article présente un modèle de compréhension simplifié de l'hypnose à des fins pédagogiques. Il existe différentes approches et terminologies selon les écoles et les praticiens.

Comprendre la différence

Pour mieux comprendre l'hypnose, voici quelques repères sur les différents états de conscience :

ECE = État de Conscience Éveillé - Actuellement, vous êtes en état de conscience éveillé. Il s'agit d'un état de pleine conscience où votre attention est focalisée sur votre environnement immédiat.

ECM = État de Conscience Modifié - Il s'agit d'un état naturel que chacun d'entre nous expérimente plusieurs fois par jour. Vous connaissez ces moments où vous êtes "dans la lune", lorsque vous devez relire le début de la page de votre livre car vous avez oublié ce que vous venez de lire, ou encore quand vous arrivez à destination en voiture sans vous souvenir précisément du trajet... Votre attention était "ailleurs", focalisée vers l'intérieur.

Cela se produit lorsque votre attention consciente se relâche et que votre esprit fonctionne de manière plus automatique et intuitive.

T = Transition (Également appelée "Transe") - Il s'agit d'un état particulier de conscience modifiée, plus profond, où l'attention est fortement focalisée vers l'intérieur.

Deux utilisations différentes

Pendant l'hypnose de spectacle, l'hypnotiseur travaille principalement dans cet état de "Transe" car c'est là que les participants peuvent vivre des expériences spectaculaires et inhabituelles, comme celles que vous pouvez voir à la télévision ou sur scène. Les volontaires acceptent de se laisser guider dans des suggestions ludiques et créatives.

Lors d'une séance d'hypnose thérapeutique, dans mon approche, vous travaillez en "partenariat" avec votre État de Conscience Modifié (l'état naturel d'hypnose). Pour un travail de développement personnel orienté vers le mieux-être, un état de transe profonde n'est généralement pas nécessaire. L'important est d'établir un dialogue constructif entre votre esprit conscient et votre fonctionnement plus intuitif.

FAQ

"Tout le monde est-il hypnotisable ?"

En thérapie, la très grande majorité des personnes peuvent bénéficier de l'hypnose, car il s'agit d'un état naturel que nous vivons quotidiennement. La réceptivité varie selon les personnes, leur état d'esprit du moment et leur confiance dans le processus.

En spectacle, c'est différent : peu de personnes acceptent le lâcher-prise nécessaire pour rester dans un état de transe profonde devant un public, d'où la sélection des volontaires en début de spectacle.

"Est-ce dangereux ?"

À cette question, je réponds toujours la même chose : qu'elle soit utilisée pour le spectacle ou en accompagnement thérapeutique, l'hypnose reste un OUTIL. Et comme tous les outils, tout dépend de qui l'utilise et comment.

L'analogie du marteau illustre bien cela :

• Une personne bienveillante possédant les compétences nécessaires pour utiliser correctement cet outil pourra construire ou réparer de nombreuses choses magnifiques.

• Une personne malveillante et/ou incapable de se servir correctement de cet outil abîmera ou détruira de nombreuses choses au lieu de les réparer ou d'en construire.

C'est pourquoi il est important de choisir un praticien formé, dont l'approche et les valeurs vous correspondent.

"Est-ce que je vais dormir lors des séances ?"

Non. Le mot "dormez" est un abus de langage souvent utilisé en spectacle. Si vous dormiez réellement, il serait impossible de travailler ensemble.

En effet, le praticien en hypnose est un guide et il a besoin de votre participation active. Il s'agit d'un vrai travail d'équipe ! Vous restez conscient, vous entendez tout ce qui se dit, et vous gardez toujours le contrôle. Votre attention est simplement orientée différemment, de manière plus intérieure et concentrée.

Cet article a pour but de clarifier les différences entre hypnose de spectacle et hypnose thérapeutique. L'hypnothérapie est une approche d'accompagnement complémentaire qui ne se substitue en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.