Le Traitement des Traumatismes par les Mouvements Oculaires
Les traumatismes psychologiques peuvent laisser des marques profondes, parfois difficiles à dépasser. Heureusement, plusieurs techniques innovantes exploitent le pouvoir des mouvements oculaires pour aider à traiter ces blessures invisibles. Parmi les méthodes les plus reconnues, on retrouve, l’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires), la DHE (Design Human Engineering) et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
IMO : Intégration par les Mouvements Oculaires
Cette technique a été créée à la fin des années 1980 par les psychologues américains Connirea et Steve Andreas
l’IMO est une méthode de mouvements oculaires permettant de libérer les traumatismes par une désensibilisation émotionnelle. En stimulant volontairement des séquences spécifiques de mouvements oculaires, cette technique aide à connecter les souvenirs émotionnels aux parties rationnelles du cerveau. Résultat : une meilleure compréhension de l’événement traumatique et une diminution du poids émotionnel qu’il porte. Cette technique est également utiliser pour permettre d'atteindre ses objectifs en renforçant les ressources de la personne.
DHE : Une Approche Axée sur le Potentiel Humain
Cette technique a été créée dans les années 1980 par Richard BANDLER
Le DHE, ou Design Human Engineering, utilise les mouvements oculaires pour réduire l'impact des souvenirs traumatiques, donc encore trop présent, sous forme d'images et ou de film de la scène. Elle permet même très régulièrement de faire disparaître ces images traumatiques. Le consultant sait que cela à existé mais n'arrive plus à "voir" la scène. Contrairement à l’EMDR et à l’IMO, cette méthode se concentre sur la restructuration mentale et émotionnelle pour développer de nouvelles ressources internes. De plus le DHE peut être particulièrement utile dans des contextes de croissance personnelle, en aidant à transformer les traumatismes en opportunités de développement. Cette approche est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de stress post-traumatique.
EMDR : La Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Oculaires
Cette technique a été élaborée en 1987 par la psychologue californienne Francine Shapiro
L’EMDR, actuellement la plus connue du grand public en France, est une méthode qui aide à réduire l’impact émotionnel des souvenirs traumatiques. On parle ici de désensibilisation émotionnelle. Elle repose sur une stimulation bilatérale alternée, générée par du tapping, des sons ou, le plus souvent, par des séries de mouvements oculaires guidés par un thérapeute. L'EMDR permet ainsi au cerveau de "retraiter" les souvenirs bloqués et de réduire l’intensité de la douleur émotionnelle associée. Cette approche est également efficace pour les personnes souffrant de stress post-traumatique.
Ces trois techniques, bien qu’ayant des objectifs et des approches différentes, montrent à quel point les mouvements oculaires peuvent être un outil puissant pour libérer le passé, apaiser les émotions douloureuses et construire un avenir plus serein.